L'histoire :
Mahiyin, une force de la nature qui court depuis plus de 50 ans, va guider les lecteurs au fil d’une initiation au running. Jean-Lou, quant à lui, se remet au sport après quelques années de laisser-aller : il est plein de bonne volonté et de motivation. Marguerite se met au running avec quelques difficultés, certes, mais elle va y arriver. Ces 3 personnages auxquels les lecteurs peuvent s’identifier vont évoquer leur initiation au running, mais surtout ses bienfaits sur le bien-être moral et ses bénéfices pour la santé. Le lecteur trouvera des recommandations sur l’équipement nécessaire et l’environnement idéal pour courir. De nombreux conseils avisés et mêmes des recettes alimentaires seront également proposés à ceux qui souhaitent reprendre de manière optimale une activité physique.
Ce qu'on en pense sur la planète BD :
Dans la collection « Pour les nuls », est arrivée à petites foulées L’initiation au running. En quelques années, ce sport est devenu un phénomène de société, avec plus de 13.5 millions d’adeptes (sources BVA). Ce livre illustré (car ce n’est pas vraiment une BD à proprement parler), cible un public très large qui souhaite se prendre en mains (et en pieds !) pour améliorer son hygiène de vie. En s’appuyant sur des leviers psychologiques, médicaux et scientifiques, les auteurs tentent de donner des arguments solides pour ceux dont la motivation est encore vacillante. Comme la majorité des ouvrages de cette collection, ce livre est truffé de bons conseils, d’informations diverses : les lecteurs y retrouveront un programme d’entrainement, des conseils pratiques, quelques éléments historiques et même une playlist musicale pour s’entraîner. Allez : maintenant qu’on a lu ce guide, on chausse les baskets et on part courir !
